Как распознать психологическое насилие? Психологическое насилие: что это и как бороться.

Недавно я узнала, что мою знакомую постоянно оскорбляет муж. То суп не так сварила, то с детьми, по его мнению, не справляется... Девочки мои! Слышать, что вы дура, неумеха, плохая хозяйка, плохая мать, – это ненормально. Не нужно терпеть это безобразие. Никто не вправе вас унижать ни словом, ни делом. Если вы хотите что-то изменить, пожалуйста, читайте дальше – предлагаю поговорить о бытовом моральном насилии в семье.

Моральное насилие – это форма «общения» одного партнера с другим с помощью угроз, запугивания, оскорблений, не всегда обоснованной критики с целью – внимание! – унизить партнера. Не научить варить борщ, не показать, как лучше общаться с детьми или больше зарабатывать, а именно унизить, опустить ниже плинтуса, как говорят. В ответ на это у второго партнера вырабатывается ощущение беспомощности, угнетенности и… привыкание. Которое, в свою очередь, ведет к ухудшению морального и физического здоровья.

Откуда берется моральное насилие?

• Потребность в самоутверждении. У психологически агрессивного партнера низкая самооценка, и с помощью унижений он искусственно и ненадолго ее поднимает. И если, к примеру, в офисе его отругают за некачественную работу, поднимать самооценку он будет дома с помощью унижений второй половины.
• Психические отклонения (нарциссизм, социопатия) и сильные детские травмы – например, папа морального насильника всю жизнь ругал мать, а то и бил ее. Ребенок такое поведение, пока не вырастет, считает за норму, а подрастая, зная, что так делать нельзя, все равно использует такое общение как готовую модель поведения. Поэтому, если вы не психологи и не психиатры (или психологи, психиатры, но не хотите работать дома по специальности), не связывайтесь с такими мужчинами!
• Неумение общаться, невоспитанность и плохое образование. Недостаток образования, невоспитанность и неумение понятно изъясняться не позволяют партнеру строить свои предложения так, чтобы не было обидно. Поэтому человек использует то, что проще: «наорал – она подчинилась, сделала».
• Насилие в семье родителей или вседозволенность. О прошлом опыте в семье мы уже говорили: если ребенок видит унижение родителей между собой или если его унижают, он принимает это поведение за норму и использует уже в своей семье. Или если ребенку в балующей его семье было позволено слишком много, сначала он «тренируется» на любящих родителях, а потом на друзьях и девушках.

Признаки морального насилия

• Муж постоянно вас критикует: вашу фигуру, вкус в одежде, уровень вашего интеллекта и т. д. Не путать с изредка произнесенными фразами: «Не хочешь заняться спортом?», «Пошли вместе на тренажеры», – или честным «Ну вот это платье/шляпа тебе вообще не идет». Это проявление заботы, а не критика. Насильник предпочитает при этом не только критиковать, но и оскорблять жертву. Ведь его цель не помочь, а унизить.
• Он выказывает презрение к вам. Ему ничего не нравится: ни ваша работа, ни ваше хобби, ни ваше мировоззрение, ни ваша логика. Причем раньше он молчал, все нравилось. Вы же не могли так быстро измениться, правда?
• Он говорит с вами высокомерно. Просьбы канули в Лету, теперь он только приказывает.
• Обращается к вам оскорбительно. Не по имени, а «эй!», «эй, ты». Придумывает оскорбительные прозвища и убеждает, что это все «шутя-любя».
• Запугивает вас. Угрожает забрать детей, избить вас, детей, родителей, животных. Угрожает вам убийством или самоубийством («Если уйдешь, наложу на себя руки»). Если страха, по его мнению, не хватает, в подробностях описывает, как и что он будет делать.
• Перекладывает всю ответственность на вас. Опоздал на работу – ты виновата. Не сообщила, что на улице гололед. Накричал начальник – это ты его довела так, что он ошибок в отчете наделал. Сломался замок в ванной – это ты вчера хлопала дверью.

Как заранее распознать тирана и бежать от него что есть мочи?

• Идеальные отношения. Поначалу партнер устраивает вам идеальные свидания с романтикой, вкусной едой, сладкими речами, захватывающими рассказами, интересными экскурсиями. Поднимает вашу самооценку, засыпает комплиментами так, что у вас захватывает дух от всего этого.
• Быстрое развитие событий. Через короткий промежуток времени насильник, поняв, что вы для него идеальная жертва, предлагает перейти на уровень серьезных отношений. Постоянно говорит о том, что вы его судьба, что вы должны быть вместе в горе и радости. Постепенно окунает вас в любовь так, что вы забываете о друзьях, родных. Предлагает выйти замуж или жить вместе.
• Усиление давления. Как только пункт № 2 срабатывает, он включает манипуляцию. Спрашивает, с кем, где встречалась, кому звонила, кто звонил. Просит прочитать смс. Намекает, что надо бы больше быть вместе, а не встречаться с друзьями-родителями: «Неужели общение с друзьями тебе важнее нашей семьи?» Даже если вы встретились подругами один раз в полгода и семьи как таковой у вас еще нет.
• 100%-ный контроль. Жертва уже понимает, что без разрешения насильника нельзя даже смеяться над фильмом, который ему не нравится. Нельзя плакать, когда ему весело. Нельзя высказывать свое мнение, если оно отлично от точки зрения «главы семьи».
• «Удар оземь». Если жертва пытается выбраться из паутины, насильник проводит профилактические беседы. Напоминает, от каких проблем он ее спас, например от конфликтов с родителями, прошлых обид, наглых подруг. К этому времени он уже хорошо теоретически подготовился и знает, как сломить вас с помощью слабых мест.

Дополнительные качества насильника:

• Бахвальство. В разговоре постоянно восхищается своими определенными мужскими качествами.
• Шутки-критика. Мужчина постоянно критикует вас, как наедине, так и при всех, объясняя свое поведение так: «Шуток не понимаешь». Примерные «шутки»: «Рот до ушей, хоть завязочки пришей», «Ты как Фиона, осталось зеленкой покрасить», «Моя серая мышка», – ну и цитата из анекдота: «Убери свой комбайн, телек загораживаешь».

Как остановить насилие, если уже ввязались в токсичные отношения и бежать некуда?

• Нет ответному насилию. Не стоит опускаться до уровня насильника, это во-первых. А во-вторых, включившись в игру «насилие», вы только добьетесь ее бесконечности. А чтобы насилие не прогрессировало, следует учиться компромиссам. Чтобы на вас меньше нападали.
• Струны насильника. Как насильник изучил ваши слабые места, так и вы изучите его. Поищите в агрессоре струны, на которых можно поиграть, а потом объяснить, что унижать людей нехорошо. Например, может сработать вариант «поднятие самооценки». Необходимо напомнить мужчине, что он порядочный, сильный и достойный человек, его ценят коллеги, любят соседи, уважают такие-то люди. И вскоре он сам же будет осуждать свое насилие, ведь порядочные люди себя так не ведут. Если не нашли струны, не оставляйте попытку откровенного разговора. Говорите в спокойной обстановке, переждите все вспышки гнева. Скажите, что не считаете его критику или обвинения обоснованными, а такое поведение – приемлемым. Иногда отрезвляет фраза: «А чего ты действительно хочешь?»

  Однажды в автобусе на моих глазах одну пассажирку ругал по телефону ее муж, видимо, за то, что они с сыном долго пробыли в магазине, да еще застряли в пробке. Она ответила: «А чего ты действительно хочешь? Вызвать чувство вины? Мы ни с кем не встречались, а покупали сыну костюм. Сейчас я делаю, что могу, – еду в автобусе. Нет, я не могу приказать водителю ехать быстрее. Нет. Ты не вызовешь у меня чувство вины. Нет, возьми и разогрей сам», – и положила трубку. Я чуть не зааплодировала девушке!

  Словом, учитесь разговаривать с партнером. Грамотно спорить, приводить доводы и аргументы. Вначале будет сложно, но опыт вскоре придет. И такое общение вполне может перерасти в традицию и отрезвлять вашего спутника жизни.

• Нет насилию над детьми. Пресекайте все попытки тирании по отношению к сыну или дочери. Дети, так же как и вы, заслуживают уважения и не должны чувствовать себя людьми второго сорта, как бы этого ни хотелось папе-агрессору.
• Избегайте материальной зависимости от тирана или по возможности снижайте ее.
• Если токсические отношения стали настолько сильны, что вы уже не можете поднять голову от моральной усталости, обратитесь к психологу.

Проблемой физического насилия в семьях общество озабочено давно. К сожалению, статистика зафиксированных случаев избиения и унижения людей (чаще женщин и детей) дает пугающие цифры. Проблема насилия в семье давно интересует психологов, социальных педагогов, специалистов по защите прав личности, ребенка.

В данной статье речь пойдет о проявлении другой формы насилия - насилия психологического.

Итак, психологическое насилие в семье сегодня обретает все большую "популярность", и отличается особой изощренностью. Оно наносит его жертвам такой же эмоциональный ущерб, как и физическое насилие. Все чаще жертвами, испытывающими на себе психологическое насилие , становятся женщины.

На написание данной статьи меня натолкнули истории из жизни моих клиенток, которые длительное время испытывали на себе давление и унижение со стороны мужчин, и были вынуждены обратиться ко мне за психологической помощью.

Что заставляло милых и уверенных в себе женщин вступать в авантюру, бурно развивающиеся отношения, основанные на тирании, подавлении их личности?

Прежде, чем перейти к примеру из жизни, я остановлюсь на общей характеристике мужчин, которые как раз являлись теми самыми тиранами, унижающими женщин.

Типы асоциального поведения мужчин

Нарциссизм. Представители данного типа сосредоточенные исключено на себе. Они не постоянны в отношениях, вечно в поисках любви и восхищения. К этому типу относятся Дон-Жуаны. Мужчины, не способные любить.

Социопаты. Агрессивно настроенные личности, подчиняющие себе волю других людей, эксплуатирующие всех, попавшихся на своем пути.

Эффект мизогина

Мизогины – Женоненавистники! Тип личности, о котором пойдет речь в данной статье, является чем-то средним между нарциссизмом и социопатом, поскольку себялюбие, безусловно, играет большую роль в отношениях с женщиной у данного типа мужчин. Но, для мизогина восхищение собой не является главным пунктом в отношениях с женщиной, главным в этих отношениях является – контроль над партнершей.

Психологическое насилие в семье в мезогинных отношениях

Приведу пример из жизни одной женщины, которая вступила в отношения с мужчиной-мизогином.

Женщина, назовем ее условно Мария, всегда отличалась веселым нравом и легким характером. Ей было всего 28 лет, когда она встретила Сергея. Он был таким галантным, красиво ухаживал: дарил цветы и подарки. Все казалось в то время сказкой: бурно развивающийся роман, ветер в голове, чувства и любовь словно парили в воздухе. Он встречал ее после работы, и до утра они вместе бродили по мостовой, кидая камушки в речку, сидели под луной, считали звезды. Он брал ее за руку и говорил ей слова восхищения: "Ты та, которую я искал всю свою жизнь. Я думал, что мое сердце уже не способно никого полюбить. Как тебе удается быть такой нежной и любящей, растворятся во мне, дышать мной? Без тебя мой мир был таким одиноким, но ты вернула мне счастье. Я теперь навеки твой".

Мария была очень веселой, впечатлительной девушкой, к моменту встречи с Сергеем, она многое достигла в жизни. У Марии было много друзей, которые разделяли с ней ее интересы. Она порхала, как бабочка, которая отведала нектар. Она перемещалась с такой легкостью по жизни, что казалось, что у нее уже есть все, о чем только можно было мечтать. Мария была счастлива, каждый день она встречала с улыбкой. Она получала огромное удовольствие от музыки, которой раньше посвящала много времени и наслаждалась занятиями.

Сергей был очень закрытым человеком: практически ничего не рассказывал о себе Марии. Сергей уделял Марии очень много времени, он занял собой все ее жизненное пространство. Его интересовало все: ее мысли, друзья и знакомые, работа, которая в то время, была для нее очень важной. Спустя месяц знакомства, Сергей все чаще заводил разговор о необходимости пожениться, торопил и без того стремительно развивающиеся отношения. Он говорил, что не может прожить без нее и сутки, очень нуждается в ней, и бесконечно начинает скучать по ней, как только они расстаются, и он провожает ее до дома.

Вскоре Сергей заговорил о том, что ей надо бросить работу, так как он хорошо зарабатывает и не хочет, чтобы его жена работала. Все действия Сергея в отношении Марии были завуалированы под заботу о ней, в каждом своем действии он делал акцент на то, что не хочет видеть ее усталой, и хочет больше времени проводить с нею.

Мария вдруг обнаружила, что эта забота о ней со стороны Сергея все больше напоминала контроль над ее жизнью.

Как только отношения были зарегистрированы, Мария, незаметно для себя самой, постепенно начала отказываться от своих собственных желаний, интересов.

Вначале она не видела в этом ничего страшного. Она взяла на себя все хозяйство по дому. Казалось, что теперь у нее в жизни не осталось ничего из того, что еще 3 месяца назад так радовало ее.

Агрессивное поведение

Сергей возвращался домой и часто был агрессивен по отношению к Марии. Свои срывы на нее он объяснял ее неумением вести домашнее хозяйство, тем, что она сама виновата в том, что он так себя ведет, что она перестала быть интересной для него. Она боялась такой реакции, и всячески пыталась угодить мужу, чтобы не вызвать повторение этой вспышки гнева. часто может осуществляться агрессивным поведением одного члена семьи по отношению к другому или другим.

Критика и осуждение

Все, что делала Мария, моментально подвергалось критике и осуждению со стороны Сергея, это касалось всего: внешности, настроения, одежды, которую она не так погладила или постирала. Любые желания Марии выйти погулять и встретиться с друзьями воспринимались им насмешливо, он говорил ей, что она никому не интересна кроме него. Сергей внушал Марии, что она не хочет понять, что он заботится о ней, и, критикуя, желает лишь добра.

"Когда я говорю тебе, что ты стала толстой, я не хочу тебя обидеть, я просто хочу тебе дать понять, что ты стала много кушать, и я желаю тебе счастья, ведь никто кроме меня не скажет тебе об этом. Теперь твое состояние интересно только мне, как ты не можешь этого понять? Я все делаю для тебя, я не виноват, что ты стала нервная и не хочешь меня услышать. Давай, корми меня, я устал, работал все-таки. Для того, чтобы у тебя все было, я работаю целыми днями. Надеюсь то, что ты сегодня приготовила съедобно",- так он высказывал ей все свои претензии.

"Ты должна мне быть благодарной за то, что я женился на тебе, ведь ты уже немолодая, недалеко и до 30 лет. Я огородил тебя от ненужного хлама в твоей жизни! Вот, например, твои занятия музыкой тебя утомляли, помнишь, как ты уставала, после работы тебе надо было еще ехать на репетицию. Неужели ты думаешь, что из тебя действительно мог бы получиться хороший музыкант? Хочешь играться со скрипкой, я куплю тебе скрипку, играй дома", - говорил он ей.

Может начинаться с критики и осуждения.

Консультация семейного психолога: работа с психологической травмой

Когда клиентка вспоминала свою жизнь, ее глаза наливались слезами. Душевную травму и боль, которую она перенесла и испытала тогда, была сравнима с потерей собственного достоинства, она говорила обо всем этом тихо, будто боялась, что кто-то услышит ее чувства и подвергнет их осуждению. Когда Мария пришла ко мне, ей было уже 32 года, прошло 4 года с момента ее встречи с Сергеем. Эта молодая женщина выглядела очень подавленной, она была усталой и "потертой", каждой клеточкой своего тела она кричала о том, как ей плохо. В ней все содрогалось. За 4 года из молодой привлекательной и уверенной в себе женщины она превратилась в измученную, постаревшую, и забитую личность.

Я перестала себя уважать!

Женщины, подвергнувшиеся психологическому насилию в семье, убеждены в своей беспомощности, ненужности, абсолютно утратили уважение к себе как к личности. От них можно услышать: "Я перестала себя уважать", "Я не могу смотреть спокойно на себя в зеркало", "Я кажусь себе некрасивой, толстой", "Меня никто не любит. Я никому не интересна и не нужна", "Я уже старая, мне давно не 25 лет", "Я плохая хозяйка", "Я истеричка", "Я сама во всем виновата!".

Депрессия. Или как выбраться из-под пресса

Семейный психолог об унижении личности и возвращении собственного достоинства

Если вы, как и моя клиентка, столкнулись с подобной ситуацией в отношениях, и потеряли контроль над собственной жизнью, обязательно найдите в себе силы и возможность выбраться на волю.

Как остановить психологическое насилие в семье

Часто женщины, попадающие в зависимость от своих мужей, теряют самоуважение.

Никогда не отказывайтесь ради мужа от своих интересов.

У женщины есть свой мир. Мир женщины. Женщина должна встречаться с подругами, ходить в магазины за всякой мелочью: косметикой, одеждой. Даже маленькая чашечка кофе в кафе – является необходимостью в жизни женщины.

Одежда, прическа, различные атрибуты женского туалета – все это существует для сохранения и поддержания душевного спокойствия женщины. Женщина – это украшение мира. Женщина – сама праздник, женщине важно светить, как солнышку, появляться на улице.

Преданно ждать мужа, выполняя все его неадекватные поручения: скакать на одной ноге, говорить, только когда он разрешит и что разрешит, улыбаться и заниматься сексом только по его велению – все это не способствует сохранению молодости, женственности, красоты и здоровью.

Зацикливание на интересах мужа и преданность в глазах, как у собаки – негативная привычка для женщины.

Отстаивание своих желаний и интересов – необходимая составляющая в жизни женщины! Для настоящих мужчин в отношениях с женщиной нет ничего странного в том, что у женщины есть свои желания и интересы. Настоящий мужчина как раз все делает для того, чтобы она была счастлива и способствует ей в исполнении ее желаний.

Нельзя уйти только узнику с цепи

Если вы срослись с ролью жертвы и не знаете, как найти в себе силы вырваться из-под давления, обратитесь за помощью к близким людям: родители и друзья могут оказать вам нужную поддержку в сложившейся ситуации.

Часто наши близкие не знают всей правды, так как на публике мужчины-мизогины часто транслируют ложное поведение, они могут быть уважительны и обходительны по отношению к своей женщине при других. Они все делают для того, чтобы окружающие ничего не заподозрили и не помешали вырвать жертву из-под их контроля.

Не замыкайтесь в себе, позвоните близким людям, попросите помощи!

Не держитесь за отношения только лишь потому, что вам кажется, что вы никому не нужны. Конечно, в ситуации подавленности, сложно адекватно оценить ситуацию, так как вы давно не чувствуете себя комфортно, внутри между собой перемешались чувства жалости, вины, страха и надежды.

Отпустите надежду

Не ждите, что ваш мужчина-мизогин начнет себя вести сдержанно и спокойно, состояние агрессии – его нормальная среда. Немного передохнет и снова начнет устраивать вспышки гнева.

Отпустите страх и жалость

Не закончится, если вы не отпустите страх и жалость! Не оправдывайте недостойное поведение мужчин. Страх одиночества и жалость по отношению к себе мешает многим женщинам стать счастливыми. Кому-то может показаться странным, но многие женщины специально выбирают себе подобных мужчин, так как в моменты вспышки ревности и агрессии у мужчин, женщины выступают в роли успокаивающих добрых фей. Сами не понимая того, что они позволяют мужчинам себя так вести постоянно. Женщина внутри чувствует, что она помогает мужчине успокоиться, что именно ей, как своей любимой женщине, мужчина доверяет чувства. Женщины оправдывают мужчин, прощая и агрессию, и ревность, и унижение. Женщины считают, что мужчины исправятся, если женщины будут вести себя в угоду им.

Жалость и вина в жизни женщины

Жалея себя, считая себя неполноценной, сама женщина выращивает в себе чувство вины. Как это происходит? Сначала женщина привыкает к тому, что она в чем-то виновата и неправильно себя ведет. Такое отношение у женщины к самой себе закладывается еще с детства в отношениях с родителями. Излишние упреки и критика со стороны родителей накладывают с детства на женщину убеждение, что все, что она делает, она делает неправильно. Пытаясь угодить родителям и получить похвалу от них, она пытается заслужить их любовь и признание, обращая внимание на их реакцию и настроение. Мы ведь помним, что описанной мной тип мужчины-мизогина, именно с помощью настроения и слов управляет жертвой.

Консультация семейного психолога поможет вам избавиться от чувства вины, страха, жалости, заложенным в подсознании еще с детства. Сложно бороться с чувствами самостоятельно. С эмоциями и личными психологическими травмами лучше работать под руководством семейного психолога.

Как определить, что рядом с вами мужчина-мизогин

Задайте себе вопросы:

Отчитываетесь ли вы перед мужчиной за свое поведение? Как часто он контролирует вашу жизнь?

Отказываетесь ли вы от любимых дел и встреч с друзьями, чтобы не огорчать мужчину?

Ценит ли ваш мужчина ваше мнение, успехи, чувства?

Кричит ли мужчина на вас, когда вы не угождаете ему?

Думаете ли вы, что сказать, чтобы не нарваться на вспышку гнева?

Часто ли ваш мужчина меняется в настроении, и это выбивает вас из колеи?

Знакомо ли вам состояние растерянности, шока рядом с ним?

Напрягает ли вас его ревность, и ощущаете ли вы себя вещью в собственности у него?

Винит ли мужчина вас во всех своих проблемах?

Если вы на многие вопросы ответили "да", значит рядом с вами мужчина-мизогин.

Будьте счастливы, и не давайте себя в обиду. Если вам нужна консультация семейного психолога , запишетесь на очную консультацию.

Калугина Наталия Игоревна

Что такое психологическое насилие? Это давление на человека, с целью его унизить и морально уничтожить. Особенно страшно, когда такое практикуется в семье. Кому это нужно и зачем, а главное - как избавиться от психологического насилия, читайте ниже.

Определение

Что такое психологическое насилие? Это форма издевательства, когда тиран ежедневно понижает своей жертве самооценку, критикует ее и контролирует каждый шаг. Чаще всего психологическому насилию подвергаются жены со стороны мужей, но бывает и наоборот. Мужчины таким образом пытаются самоутвердиться и почувствовать себя более мужественными. Часто физическое и психологическое насилие идут рука об руку.

Виды

• Навязывание собственного мнения. Тиран пытается полностью завладеть душой своей жертвы. Он внушает ей собственные утверждения, причем делает это так ловко и завуалировано, что никому и в голову не придет, что было совершено внушение. Чем-то такой вид психологического насилия похож на гипноз.
• Пренебрежение чужим мнением. Этот вид психологического насилия можно рассматривать как эгоизм. Человек не хочет помогать по дому, ходить в магазин или на работу. Тиран садится на плечи жертве и свешивает ножки.
• Еще один вид психологического насилия - это критика. Вечное недовольство тирана может быть безосновательно. Например, человек может цепляться за беспорядок в доме, причем сразу после генеральной уборки.
• Шантаж. Тиран говорит жертве, что если она не будет выполнять его требования, то он уйдет из семьи или же применит физическое насилие.
• Контроль. Слежка и запрос отчетности - это признаки того, что вы живете с тираном. Ни один нормальный человек не будет требовать, чтобы вы по минутам ежедневно рассказывали, как прошел день.

Над детьми

Домашнее психологическое насилие очень часто совершается родителями над детьми. И юные создания даже не могут понять, что что-то идет не так. Им не с чем сравнить. Они искренне думают, что во всех семьях родители плохо относятся к детям, чересчур многого требуют и постоянно унижают. Психологическое насилие над детьми чаще всего практикуют слабые и забитые родители. Никто со стороны и подумать не может, что этот человек может принижать своего ребенка. Каждый хочет, чтобы его любили и уважали. И, если человека недооценивают на работе, и он не хочет портить отношения со своей второй половинкой, то злость будет срываться на ребенке.

Дети могут страдать от психологического насилия чересчур активных родителей. Взрослые могут возить свое чадо на все кружки, решать за ребенка, что ему делать, куда пойти и в чем, а также что и где нужно сказать. И это кажется нормальным, когда речь идет о 3-х летнем малыше, но если в этой ситуации оказывается 10-летний подросток, то можно смело сказать, что что-то идет не так.

Над женой

Чаще всего в роли тиранов выступают мужчины. Они совершают психологическое насилие над детьми и женами. В чем же это проявляется? Мужчина держит под контролем семью. Без разрешения из дома нельзя выйти ни ребенку, ни женщине. Если жена и может куда-то идти, так только со своим мужчиной. Личной собственности у жертвы, вообще, нет. Аккаунты в социальных сетях у пары общие, на телефон блокировку ставить нельзя. В такой ситуации сложно оставаться собой, и тиран этим пользуется. Он внушает жертве мысли о том, что дома хорошо и безопасно, здесь и нужно оставаться. Таким образом могут внушаться любые мнения, причем жертва будет считать их собственными.

Мужчина может унижать женщину, говорить ей, что она страшная, глупая, не имеет никаких талантов. Таким способом тиран в своих глазах возвышается, ведь его жертва считает его умным и красивым.

Над мужем

Психологическое насилие в семье практика, к сожалению, частая. Женщины, которые не могут самореализоваться, пытаются повысить свою самооценку за чужой счет. Они выходят замуж за подкаблучников и вертят ими как хотят. В чем проявляется психологическое насилие женщин? В упреках и угрозах. Женщина вечно недовольна, что муж мало зарабатывает, ходит в гости к друзьям или слишком много времени проводит в гараже. Жена может ежедневно устраивать скандалы, бить посуду и применять различные манипуляции.

Почему же мужчины в этом случае не уходят из семьи? Тиранша может внушить своей жертве, что все женщины одинаковые, а она - ангел во плоти. И виноват во всех скандалах мужчина, ведь он плохой, невнимательный и незаботливый. Мужчина может в это искренне верить и даже испытывать угрызения совести, причем совершенно неоправданные.

Над родителями

Психологическое насилие в семье может исходить и от детей. Любой ребенок хорошо владеет манипуляциями. Некоторые родители могут их распознать, а другие нет. Если ребенок поздний и очень желанный, мать может души в нем не чаять и выполнять любое его требование. Причем иногда ситуация доходит до абсурда. Родителям приходится тратить последние деньги на покупку дорогостоящей игрушки, иначе ребенок закатит скандал, откажется есть или намеренно будет приносить двойки. Подростки часто манипулируют родителями, говоря им, что, если их желания не будут удовлетворены, они могут совершить самоубийство или уйти из дома.

Психологическое насилие детей порой бывает очень жестоким. Если ребенок избалован, то он вырастет эгоистом, который не будет, вообще, считаться с родителями. Например, он будет забирать у престарелых родителей пенсию, и тратить ее на развлечения, походы в клуб и даже на наркотики.

Как распознать психологическое насилие на ранней стадии

Сложно с первого взгляда понять тиран человек или нет. Заводя роман, люди могут влюбиться и надеть розовые очки. Любые прегрешения своей второй половинки будут прощены. Тотальный контроль будет восприниматься как забота. Психологическое насилие над возлюбленным начинается только после свадьбы. Тираны считают, что штамп в паспорте позволяет им совершать любые действия со своей жертвой.

Как же не попасться в руки злодея? Нужно всегда отдавать отчет чужим действиям. Если человек не дает вам свободного пространства - это должно стать первым тревожным звоночком. Если критика в ваш адрес поступает слишком часто, и порой бывает неадекватной - это тоже должно стать сигналом к побегу. Стоит понимать, что люди меняются не после свадьбы. Узнать человека ближе можно только прожив с ним какое-то время. Поэтому не стоит торопить события. Как говорится: доверяй, но проверяй.

Если на первых стадиях отношений человек требует от вас, чтобы вы выбирали между ним и своими друзьями - это должно вам о чем-то сказать. Нормальные люди не будут ограничивать свободу общения. Если человек оправдывает свое нежелание общаться с вашими друзьями тем, что они глупы и разговаривать с ними не о чем, то стоит расстаться с тираном, а не близкими людьми, которые любят вас и поддерживают.

Не стоит строить отношения с тем, кто эгоистичен и заносчив. Убедитесь, что ваша вторая половинка умеет совершать благородные дела и не ждет за них награды и других почестей.

Как усмирить обидчика

Жертва психологического насилия не должна играть по установленным тираном правилам. Если ваш муж критикует вас, не стоит принимать его слова на веру. Следует подумать, а прав ли он, и попросить мужчину аргументировать свою позицию. Нужно уметь отличать реальную критику от желания понизить чужую самооценку.

Если ваша возлюбленная пытается вас контролировать, нужно ослабить железную хватку. Следует объяснить ей, что у вас должно быть личное пространство, и в раздельном времяпрепровождении нет ничего плохого.

Если в семье ежедневно происходят беспочвенные скандалы, нужно найти им причину. Не стоит устранять следствие. Возможно, ваша вторая половинка хочет на что-то намекнуть, но слишком сильно вуалирует свою истинную цель. Попробуйте спросить напрямую, что ей или ему нужно, и, если желание будет адекватное, то стоит его выполнить.

Сложно жить с человеком, которому все безразлично. Но ведь люди женятся по обоюдному согласию. Поэтому, если чувства остыли и ваша вторая половинка вас игнорирует, нужно внести в отношения больше романтики. Следует больше времени проводить вместе и найти совместное хобби. Любые отношения держатся на положительных воспоминаниях. Если их не очень много, значит, пришло время их создать. Займитесь активными видами спорта. Это может быть что-то обычное, например, катание на лыжах, или же что-то менее тривиальное, например, занятия конным спортом. Туризм - это еще один способ наладить отношения. Ведь уходя в поход, люди вынуждены проводить вместе много времени. Причем в экстремальных ситуациях приходится поддерживать друг друга как физически, так и морально. Например, можно совершить спуск на реке на байдарках, или же просто поехать с друзьями на недельку на рыбалку.

Как помочь человеку, который подвержен нападкам

Жертва насилия, прежде всего, должна сама понять в какой ситуации находится. Если ваша знакомая живет с тираном, но не подозревает об этом, следует открыть ей глаза. Нужно рассказать, что не все мужчины принижают своих возлюбленных. Ведь зачем создаются семьи? Чтобы люди могли наслаждаться обществом друг друга, а не бояться идти домой. В квартире уют создают не шторы и не дорогая мебель. Хорошая атмосфера поддерживается любовью.

Женщина, которая боится своего мужа, должна знать, что совсем не стыдно просить о помощи. Психологическое насилие опасно, ведь оно может свести человека с ума или подвести его к самоубийству. Женщина, которая попала в тяжелую ситуацию, виновата сама. Если мужчина морально ее прессует, значит она позволяет ему это делать. Развод не станет наилучшим вариантом. Сначала нужно изменить себя, а уж потом требовать от окружающих хорошего отношения. Ведь тираны избирают себе в качестве жертвы слабых духом личностей. Следует стать сильной и уверенной. Да, тиран в этой ситуации будет сопротивляться, но ведь на кону собственная судьба, и следует жить в удовольствие. Не нужно бояться того, что о вас скажут люди.

Если в сложную ситуацию с психологическим насилием попал мужчина, его друзьям нужно ему помочь. Следует поднять человеку самооценку, возможно, предложить ему пройти психологический тренинг по лидерству. Женщины любят сильных мужчин. Скорее всего, жена даже будет только рада, когда ее муж возьмет бремя ответственности в свои руки и точно снимет свои ежовые рукавицы.

Что делать в качестве профилактики

Виды психологического насилия бывают разные, и соответственно противодействие к ним не следует применять одно и тот же. Но все же лучше не решать проблемы, а не создавать их. Как же сделать так, чтобы близкий человек не стал тираном? Всегда следует оставлять в жизни людей свободное место. Не стоит бояться, что его может занять кто-то лучше вас. Такая мысль не приходит в голову человеку с высокой самооценкой. Если человек захочет вам изменить, то способ он найдет, даже если вы будете за ним следить. Чтобы этого не допустить, следует сохранять романтику в отношениях. Дарите цветы, устраивайте романтические ужины, проводите время вместе, ходите в кино и на каток. Можно придумать массу способов привнести в отношения острые ощущения, не прибегая к ревности и измене.

Чтобы человек не пытался самоутвердиться за ваш счет, поддерживайте его самооценку всегда на высоком уровне. Не только девушки любят комплименты, помните об этом. Мужчины тоже хотят знать, что они замечательные и что их вторая половинка любит их, несмотря ни на что. Следует уважать друзей своего избранника, ведь это его близкие люди. И, даже если они вам не нравятся, попробуйте с ними примириться. Ни в коем случае нельзя оскорблять родителей любимого человека. Ведь родственники - это опора и поддержка, стоит это понимать.

И главное, о чем многие забывают - это то, что следует разговаривать. Не копите обиды, ведь иначе они при любой легкой размолвке смогут вырваться наружу. Решайте проблемы по мере их поступления. Если вам не нравится что-то в вашем избраннике, не стесняйтесь об этом сообщить. Свои недостатки человек видит невсегда, поэтому мнение со стороны пойдет только на пользу.

А может уйти?

Жертвы психологического насилия часто задаются этим вопросом, но решиться на ответственный шаг не могут. Как уже писалось выше, и не зря. Ведь, как известно, от себя не убежишь. Следует понимать, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете. Человек с заниженной самооценкой может плакать в подушку над тяжелой судьбой, но абсолютно ничего не будет делать, чтобы облегчить свою участь. Стоит задуматься, возможно, и до брака вами помыкали. А может быть проблема идет из детства? Часто бывает, что девочка, в семье которой отец был тираном, считает, что все мужчины ведут себя одинаково. В этом случае она просто заставит своего избранника командовать ей и принижать ее достоинства. Следует хорошо разбираться в своих чувства и понимать, откуда они исходят. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, вас точно никто не осудит.

Конечно, бывают такие ситуации, когда жертва ни в чем не виновата, и ее тиранят ни за что. В этом случае уходить просто необходимо. Зачем терпеть издевательства? Да, тиран не захочет с вами расстаться просто. Он будет петь песни о том, что он обязательно измениться, только ему нужно дать 150-й шанс. Помните, люди не меняются, если у них нет на то веской причины. Поэтому уходите с гордо поднятой головой и не оглядывайтесь.

А что делать, если тиран не хочет прекращать общение даже после расставания? Он может названивать, приезжать к вашим родителям и плакаться им. Не верьте. Людей время меняет, но не за месяц, а порой даже года бывает мало. Вы можете предложить тирану дружбу, но не более того. Цените себя, свое время и свою жизнь.

Человек задумывается о психологическом давлении тогда, когда с «насильником» уже трудно разорвать отношения. Как распознать начало психологического насилия? Разобраться поможет психолог Эрих Фромм.

В психологии есть целая отрасль, изучающая причины и виды агрессии, давления на человека. Называется «вайоленсология», от английского «violence» – насилие. Немецкий психолог Эрих Фромм – специалист вайоленсологии. В книге «Душа человека» он рассказывает, как распознать людей, склонных к насилию.

Итак, нужно быть начеку, если перед вами:

1. Человек с повышенным чувством справедливости

Любое хорошее чувство можно испортить «перегибанием палки». На первый взгляд благородный человек, желающий, чтобы в мире царило добро и справедливость, со временем может оказаться жестоким насильником? Почему? Во-первых, у каждого свое понимание справедливости. То, что для одних людей норма, для других – неприемлемо. Уже на этой почве может возникнуть конфликт, ведь борец воюет за свою справедливость. Во-вторых, желающие изменить мир редко начинают с себя. А вот в дела других вмешиваются с удовольствием. И может прийти момент, когда жаждущий гармонии будет отстаивать справедливость, нападая на вас или дорогих вам людей.

«Борцы» не привыкли сдерживать пыл или идти на компромисс. Они будут «перевоспитывать» вас любой ценой – ради справедливости, конечно. Так насилие прикрывается благородной целью и становится незаметным. Но если вовремя остановить «борца» – он поймет, что вашу жизнь не удастся превратить в «поле боя за добро», и насилие прекратится.

2. Фанат жестокого кино

Будьте осторожны, если человек увлекается фильмами с реками крови и сценами насилия. Важно не путать: именно увлекается, испытывая удовольствие от жестокости на экране, а не решил посмотреть ужастик в пятницу вечером.

Конечно, фундамент психики закладывается в детстве. Но она продолжает формироваться в течение жизни – на основе того, о чем человек думает, что видит и чем увлекается. Жестокие сцены на экране, если просматривать их постоянно, выстраивают новую, склонную к насилию личность. Сначала такой человек перестает воспринимать насилие в реальности как что-то неправильное. А потом возникает потребность в жестокости, ведь она уже «поселилась» в психике. Причем сам человек может не осознавать свою тягу к насилию.

Таким людям психологи советуют перевести агрессию в спорт. И в занятие спортом, и в просмотр соревнований. Доказано, что спорт успокаивает, снижает агрессивность и поднимает настроение. А просмотр состязаний будет с одной стороны мотивировать человека заниматься, а с другой – заменит освободившуюся нишу, если любитель ужасов откажется от привычных фильмов.

3. Любитель игр

Психологическим насильником может оказаться человек, хобби которого – игры. Неважно какие, он любит всё, лишь бы играть. Но не путайте: увлечение шахматами или игра в другие настольные игры от скуки – неопасны. Имеется в виду игра как самый любимый досуг.

Если вы приходите в гости, а человек вместо чая первым делом предлагает сыграть в нарды, карты, домино, лото или любую другую игру – на это стоит обратить внимание. Нездоровая тяга к играм означает желание продемонстрировать ум, ловкость, сообразительность. Показать себя с лучшей стороны, чем соперник. Победить, «разбить» конкурента. Метафорически – «уничтожить», «убить». В любой игре, где есть победитель и побежденный, заложено насилие. Игровое насилие – известный психологам факт. Возвышаясь в игре над «жертвой», «насильник» чувствует такое удовлетворение, что со временем хочется снова испытать это чувство. Хорошо, если желание самоутверждаться не выходит за рамки игр. Но часто именно с них начинается тяга к настоящему насилию.

4. Испуганный, неуверенный в себе человек

Насилие может корениться в страхе. Защита жизни или имущества – это нормальная, здоровая форма насилия. Любой человек защищается, если ему что-то угрожает. Но проблема возникает, если угроза – надуманная. Неуверенный, не умеющий доверять всюду видит подвох. Такой человек боится, что его обманут, используют в собственных целях, обидят или унизят. И действует по схеме «лучшая защита – нападение». Начинает первый обманывать или унижать. Ему кажется, что он действует на опережение. Его логика: «если бы я этого не сделал – то со мной поступили бы точно так же».

Поэтому, если вы замечаете, что вам не доверяют, и видите в глазах человека постоянный испуг – не расслабляйтесь. Психологическое насилие не заставит себя ждать.

5. Обидчивый человек

Человек, не умеющий отпускать обиды, может быть склонен к насилию из мести. Месть в этом случае – попытка «повернуть время назад». Сделать так, как будто неприятное событие не совершилось. Будто бы все участники конфликта – в равных условиях, как прежде. Насилие обидчивого может проявляться не прямо, а косвенно. Например, как нежелание помочь в трудную минуту.

Ранимым личностям психологи советуют найти творческое хобби. Способность творить уничтожает потребность мстить. Занятый человек легко переживает обиды. Его продуктивность направлена в будущее, поэтому неприятности прошлого быстро забываются.

6. Разочарованный в жизни человек

Каждый рано или поздно переживает разочарования. Но реакции могут быть разные: один просто перестает доверять обманувшему, а другой разочаровывается в людях и в жизни в целом. Обычно такое «потрясение веры» происходит, если человека обманул лучший друг, возлюбленный, политический лидер или религиозный наставник. Разочарованный превращается в скептика. Он никому больше не верит, и каждого встречного хочет «проверить на прочность». Раскрыть слабые стороны нового знакомого. Доказать самому себе, что и этот человек «не пройдет проверку». Что в мире не осталось хороших людей.

Здесь насилие – специальная провокация. Вам открыто бросают вызов. Человек приглашает вас побороться за статус достойной личности. Но нужно ли это вам? «Проверка» будет длиться бесконечно: чем лучше вы будете держаться – тем сильнее разочарованному захочется обнаружить ваши недостатки. Ведь его обида – огромна. Он отрицает не конкретно вас, а все хорошее в целом.

7. Религиозный фанатик

Чересчур религиозный человек обычно оказывается жестоким насильником. Только не путайте с верующим. Вера – это внутреннее прекрасное чувство. А религиозность – четкое следование ритуалу потому что «так нужно». Замечено: верующий человек может пояснить смысл ритуала, а религиозный чаще всего не задумывается над сутью своих действий. Насилие религиозного фанатика имеет много общего с жестокостью испуганного. Только в этом случае страх еще более незаметный. Религия дает человеку чувство защищенности: он уверен, что если вовремя выполнять ритуалы – все в жизни будет хорошо. Насилие «борца за справедливость» тоже присутствует в фанатике: он захочет обратить вас в свою религию для «вашего же блага». Конечно, он желает вам только добра. И ради добра пустит в ход любые методы. Такие люди уверены, что высокая цель оправдывает средства.

8. Человек без хобби

Каждый из нас изменяет мир, пусть и в узких границах. Любимое дело – это способ взаимодействия с миром. Ни одна личность не может существовать без приятной деятельности, дающей результат. Чаще всего это хобби или работа, которая нравится. Нелюбимая работа – не в счет. Потребность творить заложена в человеке с момента его появления. Пример – пещерные рисунки. И в 21 веке человек страдает от пассивности. Отсюда возникает закон: тот, кто не может создавать – разрушает. Для человека, не умеющего создать, насилие становится творчеством. Ведь это тоже изменение мира. Поэтому, если ваш новый знакомый не интересуется ничем – такие отношения могут быть опасны.

Но есть способ спастись от психологического давления, и одновременно помочь человеку: найти ему хобби. Иногда отсутствие интересов не означает полное равнодушие к жизни. Бывает, что человек до сих пор не нашел себя. Может быть, именно ваше увлечение придется ему по душе. Расскажите ему про свои любимые занятия – и, возможно, вы увидите, как разрушитель превращается в создателя.

Занимайтесь любимыми делами – и в душе не окажется места для агрессии!